BEWEG.DICH@HOME
02.12.2020
Von 16:30 bis 17:15 Uhr

Das tägliches Online-Training von der Novitas BKK und dem Stadtsportbund Duisburg

GESUNDHEIT@HOME mit Conny Zarth - zur Wochenmitte machen wir auch etwas für unsere eigene Mitte...

Zielgruppe: Mix

Materialien: Matte als Unterlage (Decke)

In der Mitte braucht es sowohl Kraft als auch Beweglichkeit. Wir beginnen mit moderaten Übungen zur Kräftigung und enden ganz ruhig mit Dehnung und Atementspannung.

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