BEWEG.DICH@HOME

GESUNDHEIT@HOME mit Conny Zarth - zur Wochenmitte machen wir auch etwas für unsere eigene Mitte...

Zielgruppe: Mix

Materialien: Matte als Unterlage (Decke)

In der Mitte braucht es sowohl Kraft als auch Beweglichkeit. Wir beginnen mit moderaten Übungen zur Kräftigung und enden ganz ruhig mit Dehnung und Atementspannung.