Fließender Hatha Yoga Kurs

In diesem Kurs erwartet dich eine ganzheitliche Yoga-Stunde, die dich in einen fließenden Rhythmus aus Bewegung, Atem und Bewusstsein eintauchen lässt.

Jede Stunde beginnt mit einer achtsamen Meditation und sanften Mobilisationsübungen, um deinen Körper optimal vorzubereiten. Anschließend verweben wir klassische Asanas (Yoga-Haltungen) zu einem harmonischen Flow – mal dynamisch und kraftvoll, mal sanft und entspannend, aber immer mit Bewusstheit und Achtsamkeit. Auch Atemübungen (Pranayama) oder Atemwahrnehmung begleiten dich in deiner Praxis.

Zum Abschluss darfst du dich auf eine wohltuende Endentspannung freuen, in der Körper und Geist zur Ruhe kommen.

Dieser Kurs unterstützt dich dabei, deine Körperwahrnehmung zu vertiefen, Kraft und innere Stabilität zu entwickeln und ein harmonisches Gleichgewicht zwischen Bewegung und Stille zu finden.

Für wen?

Dieser Kurs richtet sich an alle mit Yoga-Erfahrung.

Praktische Infos:

Wann? Montags, 17:45 Uhr

Dauer? 75 Minuten

Wo? Freies Institut Kaiserberg, Schweizer Str. 9, 47058 Duisburg (Erdgeschoss)

Die Teilnahme an Prana Flow ist über Einzel- oder Mehrfachtickets möglich. Mehrfachkarten sind ab Kaufdatum neun Monate gültig (eine Verlängerung ist leider nicht möglich).

Bitte melde dich rechtzeitig an! Der Kurs findet ab 3 Teilnehmenden statt. Sollten bis spätestens 2 Stunden vor Kursbeginn weniger als 3 Anmeldungen vorliegen, muss der Kurs leider abgesagt werden.

Ich freue mich auf dich!