Hatha Yoga Präventionskurs

Hatha Yoga (fließend) Präventionskurs

Donnerstags 19:00 Uhr - 20:15 Uhr

8 Termine vom 11.September - 30. Oktober

11.09 / 18.09. / 25.09. / 02.10. / 09.10. / 16.10. / 23.10. / 30.10.

Kurs ID: KU-ST-G5XMYC

In diesem Kurs üben wir achtsam geführte Variationen klassischer Asanas (Körperhaltungen), die wir mit dem Atem in Einklang bringen.

Du fließt durch kreative und abwechslungsreiche Yoga-Sequenzen und lernst zusätzlich verschiedene Atemtechniken (Pranayama) kennen.

Diese ganzheitliche Praxis stärkt Körper und Geist: Sie fördert Kraft, Flexibilität und Ausdauer – und unterstützt gleichzeitig das mentale Gleichgewicht und die Fähigkeit zur Entspannung.

Der Kurs ist krankenkassenzertifiziert nach § 20 SGB V und richtet sich an Personen mit Yoga-Grundkenntnissen (Open Level).

Was ist ein zertifizierter Hatha-Yoga-Kurs?

Ein zertifizierter Hatha-Yoga-Kurs ist ein von der Zentralen Prüfstelle Prävention (ZPP) anerkanntes Kursangebot, das den Qualitätskriterien der Krankenkassen entspricht. Das bedeutet, dass dein Kurs wissenschaftlich fundiert ist und von vielen Krankenkassen als Präventionsmaßnahme bezuschusst wird.

In diesen Kursen lernst du gezielt, durch achtsame Körperübungen (Asanas), Atemtechniken (Pranayama) und Entspannungsmethoden Stress abzubauen, deine Beweglichkeit zu verbessern und dein körperliches sowie mentales Wohlbefinden zu stärken. Der Fokus liegt auf einer sanften, aber wirkungsvollen Praxis, die für Anfänger und Geübte gleichermaßen geeignet ist.

Wie kannst du eine Erstattung durch die Krankenkasse erhalten?

1. Kurs buchen und bezahlen: Du buchst den gesamten Kursblock und zahlst die Kursgebühr vorab.

2. Regelmäßig teilnehmen: Damit deine Krankenkasse den Kurs bezuschusst, ist eine Mindestteilnahme erforderlich (in der Regel 80 % der Termine).

3. Teilnahmebestätigung erhalten: Am Ende des Kurses bekommst du eine Teilnahmebescheinigung.

4. Kostenerstattung beantragen: Diese Bescheinigung reichst du bei deiner Krankenkasse ein, die dir – je nach Anbieter – einen Teil der Kursgebühr erstattet.