Hatha Yoga Präventionskurs

Hatha Yoga (fließend) Präventionskurs

Donnerstags 19:00 Uhr - 20:15 Uhr

8 Termine vom 08. Januar - 26. Februar 2026

08.01 / 15.01. / 22.01. / 29.01. / 05.02. / 12.02. / 19.02. / 26.02.

Kurs ID: KU-ST-G5XMYC

In diesem Kurs lernst du gezielt, durch achtsame Körperübungen (Asanas), Atemtechniken (Pranayama) und Entspannungsmethoden Stress abzubauen, deine Beweglichkeit zu fördern und dein körperliches sowie mentales Wohlbefinden zu stärken.

Diese ganzheitliche Praxis stärkt Körper und Geist: Sie fördert Kraft, Flexibilität und Ausdauer – und unterstützt gleichzeitig das mentale Gleichgewicht und die Fähigkeit zur Entspannung.

Mit Hatha Yoga kannst du Stärke, Flexibilität und Gelassenheit in Einklang bringen und deine Körperwahrnehmung vertiefen. Teilweise fließen auch Elemente aus meinem yogatherapeutischen Ansatz in die Stunde ein, die dir helfen können, deine Praxis noch individueller zu gestalten.

Der zertifisierte Hatha-Yoga-Kurs ist ein von der Zentralen Prüfstelle für Prävention (ZPP) anerkanntes Kursangebot, das. den Qualitätskriterien der Krankenkassen entspricht. Das bedeutet, dass der Kurs wissenschaftlich fundiert ist und von vielen Krankenkassen als Präventionsmaßnahmen bezuschusst wird.

Der Kurs ist krankenkassenzertifiziert nach § 20 SGB V und richtet sich an Personen mit Yoga-Grundkenntnissen (Open Level).

Was ist ein zertifizierter Hatha-Yoga-Kurs?

Ein zertifizierter Hatha-Yoga-Kurs ist ein von der Zentralen Prüfstelle Prävention (ZPP) anerkanntes Kursangebot, das den Qualitätskriterien der Krankenkassen entspricht. Das bedeutet, dass dein Kurs wissenschaftlich fundiert ist und von vielen Krankenkassen als Präventionsmaßnahme bezuschusst wird.

In diesen Kursen lernst du gezielt, durch achtsame Körperübungen (Asanas), Atemtechniken (Pranayama) und Entspannungsmethoden Stress abzubauen, deine Beweglichkeit zu verbessern und dein körperliches sowie mentales Wohlbefinden zu stärken. Der Fokus liegt auf einer sanften, aber wirkungsvollen Praxis, die für Anfänger und Geübte gleichermaßen geeignet ist.

Wie kannst du eine Erstattung durch die Krankenkasse erhalten?

1. Kurs buchen und bezahlen: Du buchst den gesamten Kursblock und zahlst die Kursgebühr vorab.

2. Regelmäßig teilnehmen: Damit deine Krankenkasse den Kurs bezuschusst, ist eine Mindestteilnahme erforderlich (in der Regel 80 % der Termine).

3. Teilnahmebestätigung erhalten: Am Ende des Kurses bekommst du eine Teilnahmebescheinigung.

4. Kostenerstattung beantragen: Diese Bescheinigung reichst du bei deiner Krankenkasse ein, die dir – je nach Anbieter – einen Teil der Kursgebühr erstattet.

Möchtest du mehr über meine zertifizierten Hatha-Yoga-Kurse erfahren? Dann melde dich gerne bei mir!

Ein Rücktritt von Präventionskursen ist ohne Angabe von Gründen möglich, vorausgesetzt die Stornierung erfolgt vor Start des Präventionskurses. Als Start gilt der erste Termin des Präventionskurses. Danach ist keine Erstattung möglich.

Wo:

Freies Institut Kaiserberg

Schweizer Str. 9

47058 Duisburg

1. OG

Wenn du eine eigene Matte besitzt bringe sie gerne mit. Matten, Blöcke und Decken sind vorhanden.

Ich freue mich auf dich!