Walken und Entspannung mit Qi Gang

Walken und Entspannen mit Qi Gong

Der Kurs an der 6 Seen-Platte kombiniert sanftes Lauftraining mit kurzen Meditationspausen und leichten Bewegungsübungen aus dem Qi-Gong.

Diese Kombination sorgt für Stressabbau und hilft Ihnen, zu innerer Ruhe und Balance zu finden.

Die langsamen und fließenden Bewegungen im Qi-Gong, die Konzentration auf die Bewegung und die bewusste Atmung lösen Blockaden im Körper. Körper, Geist und Seele kommen zur Ruhe.

Diese Kombination wirkt sich auch positiv auf körperliche Probleme wie z.B. Rückenbeschwerden, Herz-Kreislauf-Probleme, Bluthochdruck und Abgeschlagenheit aus. Auch das Immunsystem wird positiv beeinflusst.