Senioren Yoga Prävention

Präventionskurs | Hatha Yoga für Senioren | DO 10-11.30 Uhr | 6.2.-10.4.2025 | 10 Einheiten

Präventionskurs | Hatha Yoga für Senioren | DO 10-11.30 Uhr | 6.2.-10.4.2025 | 10 Einheiten

Namasté ich bin Michaela, deine Kursleitung.

Der Hatha Yoga Kurs für Senioren bietet eine sanfte und einfühlsame Einführung in die Welt des Yoga, die speziell auf die Bedürfnisse älterer Menschen abgestimmt ist. Dieser Kurs ist ein von der Zentralen Prüfstelle für Prävention zertifizierter Präventionskurs und wird für die Bezuschussung bei allen Krankenkassen anerkannt.

In einer ruhigen und unterstützenden Umgebung lernen die Teilnehmer einfache Yoga-Übungen zur Entspannung, Optimierung der Beweglichkeit und Vertiefung der Atmung.

Im Präventionskurs wird besondere Aufmerksamkeit wird auf Atemübungen und Entspannungstechniken gelegt, die den Geist beruhigen und das allgemeine Wohlbefinden steigern. Hatha Yoga ist Teil des Entspannungs- und Ressourcenmanagement Programms der Krankenkassen und wird hier auch finanziell bezuschusst.

Der Kurs erfordert keine Vorkenntnisse und eignet sich für alle, die ihre Gesundheit und Lebensqualität auf angenehme Weise erhalten oder verbessern möchten. Alle Übungen sind speziell auf die Kursteilnehmer angepasst und werden durch nötige Übungen zur Optimierung der Haltung oder Beweglichkeit ergänzt.

Dieser Kurs ist speziell für Senioren, die weiterhin beweglich und fit bleiben möchten. Hatha Yoga hat eine positive Wirkung auf das Nervensystem, Wohlgefühl, unterstützt Entspannung, Regeneration und alle körperlichen Funktionen. Zudem wirkt es gesundheitsförderlich auf die Wiederherstellung der Gesundheit auf körperliche Ebene ein.

Eintrittspreise


170 Euro pro Person | Krankenkassenbezuschussung möglich

Bildnachweis

Canva Pro Lizenz Molls

Entdecken Sie weitere Events

StartTime EndTime Details
17435304000001753212600000
01.04.2025 - 22.07.2025
Walken und Entspannen mit Qi Gong

Ab 18:00 Uhr

Sanftes Lauftraining in Kombination mit Qi Gong Übungen

NaNNaN
14.06.2025 - 13.07.2025
Duisburg.Nachhaltig - Die Umweltwochen 2025
17500824000001750453200000
16.06.2025 - 20.06.2025
Wochenprogramm Spielzentrum Süd 16.06.2025-20.06.2025

Ab 14:00 Uhr

Wochenprogramm Spielzentrum Süd 16.06.2025- 20.06.2025

17503434000001750347000000
19.06.2025
Fit mit Köpfchen

ab 14:30 Uhr

Gedächtnistrainig und Stuhlgymnastik

17503470000001750350600000
19.06.2025
Gesundheitstraining

ab 15:30 Uhr

Fit und gesund!

17503560000001750359600000
19.06.2025
WirbelBalance

ab 18:00 Uhr

Rücken- und Bauchmuskeltraining

17503560000001750361400000
19.06.2025
Rückenyoga Kurs

ab 18:00 Uhr

Rückenyoga Kurs | DO 18-19.30 Uhr | 8.5.-31.7.2025 | 10 Einheiten

17503596000001750365000000
19.06.2025
Free your mind - Yoga des Bewusstseins

ab 19:00 Uhr

Unterricht in Kundalini Yoga - Yoga des Bewusstseins: Von negativen Gedanken und Selbstzweifeln hin ...

17503596000001750365000000
19.06.2025
Nachspielzeit - Ralf Koss

ab 19:00 Uhr

Ohne seine Anhänger bleibt Fußball nur ein Sport. Die Fans erzählen seine Geschichten.

17503632000001750368600000
19.06.2025
Hatha Yoga Mittelstufe – Fordernd

ab 20:00 Uhr

Hatha Yoga Mittelstufe – Fordernd | DO 20-21.30 Uhr | 8.5.-31.7.2025 | 10 Einheiten

17503641000001750367700000
19.06.2025
Zumba Step

ab 20:15 Uhr

Tanzfitness mit Stepbrettern

17504316000001750435200000
20.06.2025
It's e-Time – Sprechstunde zu unseren Online-Angeboten

ab 15:00 Uhr

Sprechstunde zu den Online-Angeboten der Stadtbibliothek Duisburg

17504334000001750438800000
20.06.2025
Autogenes Training

ab 15:30 Uhr

Autogenes Training | 5 Einheiten | Lerne die Kraft der Autosuggestion

17504352000001750442400000
20.06.2025
Exklusive Weinprobe mit dem Winzerhof Ebringen

ab 16:00 Uhr

Exklusive Weinprobe mit dem Winzerhof Ebringen.

17504370000001750444200000
20.06.2025
Lesespaß für Kinder in der Bezirksbibliothek Hamborn

ab 16:30 Uhr

Ab sofort sind Kinder zwischen 6 und 12 Jahren immer freitags von 16.30 bis 18.30 Uhr zum Lesespaß i...

17504424000001750463700000
20.06.2025

ab 18:00 Uhr

Triff den Winzer – Premiere bei kalt.weiss.trocken. …

17504478000001750453200000
20.06.2025
Präventionskurs | Hatha Yoga

ab 19:30 Uhr

Präventionskurs | Hatha Yoga für Anfänger und Wiedereinsteiger

17504478000001750453200000
20.06.2025
Präventionskurs Hatha Yoga

ab 19:30 Uhr

Präventionskurs | Hatha Yoga für Anfänger und Wiedereinsteiger

17504496000001750478400000
20.06.2025 - 21.06.2025
Let’s Bachata – Juni

Ab 20:00 Uhr

Bachata Workshop mit anschließender Party

17505000000001750543200000
21.06.2025
Welt Yoga Tag

ab 10:00 Uhr

Welt Yoga Tag in Duisburg Großenbaum | Kostenfreie Veranstaltungen