Pilates
Bauch- und Rückentraining
Ein zentrales Ziel des Pilates Bodymotion-Kurses ist die Kräftigung der tieferliegenden Muskulatur, die die Wirbelsäule und die Gelenke stabilisiert. Dadurch werden eine aufrechte Körperhaltung, mehr Stabilität sowie ein kraftvoller und harmonisch strukturierter Körper gefördert. Pilates Bodymotion ist ein sanftes Ganzkörpertraining in dem die Bewegungen langsam und kontrolliert ausgeführt werden.
Lockerheit und Entspannung sowie Bewegungslänge und -weite sind Prinzipien diese Kurse, hierbei spielt die Atmung eine wichtige Rolle. Fehlhaltungen und ungünstige Bewegungsmuster werden bewusst wahrgenommen und schrittweise durch gesundes Bewegungsverhalten ersetzt. So entwickelt sich ein achtsamer, kraftvoller und gesundheitsfördernder Umgang mit dem eigenen Körper - sowohl im Training als auch im Alltag.
Eintrittspreise
60,- Euro
Bildnachweis
kefb.pixxio
