Senioren Yoga Prävention

Präventionskurs | Hatha Yoga für Senioren | DO 10-11.30 Uhr | 6.2.-10.4.2025 | 10 Einheiten

Namasté ich bin Michaela, deine Kursleitung.

Der Hatha Yoga Kurs für Senioren bietet eine sanfte und einfühlsame Einführung in die Welt des Yoga, die speziell auf die Bedürfnisse älterer Menschen abgestimmt ist. Dieser Kurs ist ein von der Zentralen Prüfstelle für Prävention zertifizierter Präventionskurs und wird für die Bezuschussung bei allen Krankenkassen anerkannt.

In einer ruhigen und unterstützenden Umgebung lernen die Teilnehmer einfache Yoga-Übungen zur Entspannung, Optimierung der Beweglichkeit und Vertiefung der Atmung.

Im Präventionskurs wird besondere Aufmerksamkeit wird auf Atemübungen und Entspannungstechniken gelegt, die den Geist beruhigen und das allgemeine Wohlbefinden steigern. Hatha Yoga ist Teil des Entspannungs- und Ressourcenmanagement Programms der Krankenkassen und wird hier auch finanziell bezuschusst.

Der Kurs erfordert keine Vorkenntnisse und eignet sich für alle, die ihre Gesundheit und Lebensqualität auf angenehme Weise erhalten oder verbessern möchten. Alle Übungen sind speziell auf die Kursteilnehmer angepasst und werden durch nötige Übungen zur Optimierung der Haltung oder Beweglichkeit ergänzt.

Dieser Kurs ist speziell für Senioren, die weiterhin beweglich und fit bleiben möchten. Hatha Yoga hat eine positive Wirkung auf das Nervensystem, Wohlgefühl, unterstützt Entspannung, Regeneration und alle körperlichen Funktionen. Zudem wirkt es gesundheitsförderlich auf die Wiederherstellung der Gesundheit auf körperliche Ebene ein.