Präventionskurs Hatha Yoga für Anfänger
11.02.2025
15:30 - 17:00 Uhr

Präventionskurs Hatha Yoga für Anfänger

Präventionskurs | Hatha Yoga für Anfänger und Wiedereinsteiger | DI 15.30-17 Uhr| 4.2.-15.4.2025 | 10 Einheiten

räventionskurs | Hatha Yoga für Anfänger und Wiedereinsteiger | DI 15.30-17 Uhr| 4.2.-15.4.2025 | 10 Einheiten

Präventionskurs Hatha Yoga mit Fokus Entspannung – für Einsteiger

Du möchtest dich besser fühlen, entspannter und ausgeglichener durch den Alltag gehen? Dann ist dieser Krankenkassen-bezuschusste Präventionskurs genau das Richtige für dich! In diesem sanften Hatha Yoga Kurs legen wir besonderen Fokus auf Entspannung und das Erlernen von grundlegenden Asanas (Yoga-Übungen), die Körper, Geist und Seele in Einklang bringen.

Was erwartet dich?

- Einsteigerfreundliche Praxis: Du wirst Schritt für Schritt in die Grundlagen des Hatha Yoga eingeführt – ideal für Anfänger und alle, die auf sanfte Weise mehr über Yoga lernen möchten.

- Fokus auf Entspannung: Wir integrieren Atemtechniken, die das Nervensystem beruhigen und das geistige und körperliche Wohlbefinden fördern.

- Pranayama (Atemübungen): Du lernst, wie du mit der richtigen Atmung den Körper entspannen und gleichzeitig mehr Energie und Lebensfreude tanken kannst.

- Hatha Yoga Asanas: Sanfte Bewegungsabfolgen, die dir helfen, die Muskulatur zu stärken, Verspannungen zu lösen und Flexibilität zu fördern.

- Abschließende Entspannung: Jede Stunde endet mit einer tiefen Entspannungstechnik, die deine Regeneration unterstützt und dir hilft, den Alltagsstress hinter dir zu lassen.

Vorteile dieses Kurses:

- Stressabbau: Durch gezielte Atemtechniken und achtsame Bewegungen wird das Nervensystem beruhigt und Stress reduziert.

- Steigerung des Wohlbefindens: Sanfte Yoga-Übungen stärken den Körper und fördern die Beweglichkeit, ohne ihn zu überlasten.

- Krankenkassen-Bezuschussung: Als zertifizierter Präventionskurs wird dieser Kurs von den meisten Krankenkassen finanziell unterstützt – so tust du nicht nur deinem Körper, sondern auch deinem Geldbeutel etwas Gutes!

Vorraussetzungen:

- Keine Vorkenntnisse notwendig

- Du möchtest dich selbst besser kennenlernen und mehr über deinen Körper und seine Bedürfnisse erfahren.

Ich freue mich darauf, dich auf dieser Reise zu mehr Entspannung und Ausgeglichenheit zu begleiten!

Eintrittspreise


170 Euro pro Person

Bildnachweis

Canva Pro Lizenz Molls

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