Hatha Yoga Anfänger Kurs

Hatha Yoga Anfänger Kurs | FR 17.30-19 Uhr | Start: 7. Februar - 14. März 2025 | 6 Einheiten

Wenn du neugierig bist auf Yoga und eine einfühlsame Praxis erleben möchtest, bist du hier genau richtig. In diesem Kurs gehen wir Schritt für Schritt die Grundlagen des Hatha Yoga durch – du brauchst keinerlei Vorkenntnisse, nur bequeme Kleidung und Offenheit.

Wir beginnen nach einer Anfangsentspannung mit sanften Atemübungen und grundlegenden Körperhaltungen, die dich behutsam in die Praxis einführen.

Ein zentraler Teil unseres Kurses sind die Asanas – die körperlichen Yoga-Übungen, die auf sanfte Weise Kraft, Flexibilität und Balance fördern. Gemeinsam üben wir, wie du durch eine achtsame Körperausrichtung und mit tiefer Atmung Stabilität und Leichtigkeit in die einzelnen Haltungen bringst.

Zusammen entdecken wir, wie sich Anspannung und Entspannung ausbalancieren lassen, und ich begleite dich dabei, deinen Körper auf neue, bewusste Weise kennenzulernen. Beendet wird jede Stunde mit einer Endentspannung - dem Savasana.

Dabei steht im Vordergrund, dass du dich wohlfühlst und deinen eigenen Rhythmus findest. Jeder Mensch bringt unterschiedliche Bedürfnisse und Fähigkeiten mit, und darauf gehe ich individuell ein. Es ist mir wichtig, dass du dich sicher und unterstützt fühlst – jede Übung kannst du in deinem Tempo und ohne Druck ausführen.

Ich freue mich darauf, dich auf deiner Reise zu begleiten und dir zu zeigen, wie Yoga deine Kraft, Flexibilität und innere Ruhe stärken kann. Egal, ob du jung oder älter bist, sportlich oder unsportlich – in meinem Hatha Yoga Anfängerkurs bist du herzlich willkommen!

Namasté – Ich freue mich auf dich!

Lara